YOGA HOLDPLAN

Donere til min indsamling via dette link støt børnecancerfonden

Velgørenheds event lørdag 26 oktober kl 15 – 16 hos Urban Health

Du køber billet via link 👆 du donere et valgfrit beløb og skriver YOGA +DIT NAVN I KOMMENTARFELT så modtager jeg en mail med din tilmelding. Der er plads til 14. Urban Health har alt udstyr vi skal bruge.

Dørene åbner 14.45

I anledning af at vi nærmere os uge 43 knæk cancer uge har jeg startet en indsamling til børne cancer fonden. Indsamlingen varer hele 2019.

  • Du kan donere et valgfrit beløb og samtidig få en skøn Hatha Yoga timeu
  • Du kan et donere et valgfrit beløb og samtidig være med i konkurrencen om et gavekort til yoga
  • Skriv en mail til positivemind.strongbody@gmail.com hvis du ønsker diplom for din støtte
  • Jeg donere 25 kr pr billede på instagram hvor du tagger @positivemind.strongbody.

Når indsamlingen er slut trækker jeg lod om et gavekort til positivemind.strongbody til en værdi af 800 kr der kan bruges til

  • Personlig yogatimer – enetime til dig eller en du holder af
  • Yoga time til dit event kan være for både børn og voksne
  • Hør her sia fortælle sia børnecancerfonden

Holdplan

Book din plads her Urban Health Booking

Urban Health – Urban Yoga

Amagerbrogade 255

Mulighed for klippekort, fast hold og drop in

Gratis Prøvetime

Søndag

Hatha Yoga 15-16

Yin Yoga 16.15-17.45

Vikar timer hos Urban Health

Tirsdag 15 oktober

Hatha 17.30-18.30

Yin 18.45-20

Fredag 25 oktober

Yin 7.30-8.45

Flow 9-10.15

Dørene åbner 15 min før klassen

Yin Yoga massage og drømmerejse workshop

Max pladser 8

På denne workshop vil vi komme endnu dybere i yin land.
Workshoppen vil bestå af yin yoga hvor der vil komme yin yoga massage tryk og stræk undervejs i din praksis, herunder også massage af hænder og nakke.
Vi slutter af med en meditativ drømmerejse.

Pris 350 kr

Lørdag 9 november 10-12.30

Dørene åbner 9.45

Booking her Yin Night Workshop

Fitness World

Underviser yin yang event hos fitness world Englandsvej

Fredag 22 november

Fredag 20 december

17-18.30

Min uddannelse

Jeg er certificeret 300 certificeret yogalærer med speciale i yin yoga, børn og unge. Derudover 30 hours certificeret yinyoga massør fra Sattva.

Jeg har udover mine 300 timers uddannelse. 300 timers undervisnings erfaring samlet med børneyoga, yin yoga og hatha.

På mine yin yoga workshops, indrager jeg elementer yin fra yoga massage. samt drømmerejse-yoga nidra
Yin Yoga Massage kombinerer blide stræk af kroppens yin-væv med Aquastimulering af meridianer og andre teknikker, der regulerer nervesystemet, frigør vejrtrækningen og løsner op for spændinger i kroppen

Fest Yoga

Kunne du tænke dig at få yoga til den runde fødselsdag, polterabend, børnefødselsdag.

Sådan kontakt mig og jeg planlægger udefra jeres tema.

Pris 800 kr for 75 min lektion

Kontakt mig på 25798878 eller positivemind.strongbody@gmail.com

Intro

job_103532793456058479742895.jpg

Jeg er 36 år og bor i København, yoga de sidste 9 år været en stor del af mit liv. Mit første møde med yoga var, min mormor der i en alder af 90 år stadig lavede yoga udfra de 5 tibetaner. Senere hen var det i yoga, at jeg fandt mit pusterum, “Det handler ikke om at nå dine tæer, men hvad du lærer på vejen ned”. Jeg startede til yoga for at, blive mere smidig. fandt senere ud af at smidighed er en kompleks størrelse, der omhandler bindevæv, knogler måden vi er bygget på. Opdagede også noget der var langt mere dyrebart, jeg lærte var at lytte til min krop og dens signaler. Det er noget jeg altid vil være udfordret på, i en verden hvor det hele skal gøres på den halve tid.

Yoga for mig i korte træk:

  • meditation
  • yin/ yang
  • de fysiske asanas
  • min tilgang til livet

Min yoga værktøjs-kasse bliver større og større, og derved har jeg flere muligheder for at finde roen i orkanens øje. Jeg har fået en gave. En gave jeg besluttet jeg ville give videre til mennesker omkring mig, store som små.

yoga-is-not-about-touching-your-toes-its-about-what-you-learn-on-the-way-down-quote-1

I januar 2016 blev jeg certificeret børneyoga lærer fra det lille yogahus.

Yoga giver mulighed for, i en travl hverdag at:

  • berolige sig selv

  • få ny energi

  • balanceret i krop og sind

  • nærvær og bevægelse uden konkurrence

  • kropsbevidsthed

  • afspænde kroppen og give bedre søvn

  • styrke sanseintegration

  • styrke kreativitet og indlæring

wp-image-2029877967
Copenhagen Yogafestival 2017

Har her i sommeren 2018 færdiggjort min 200 hours yin yoga teacher training, samt yin yoga massage basis kursus hos Sattva

YOGA CV

  • børneyoga og familieyoga hos lille yogahus 2015 – 2017
  • familieyoga og teenyoga i lokaler hos butikken babyfabrikken.,2016-2017
  • vært på mit første velgørenheds event med familieyoga, hvor alle penge gik ubeskåret til EventyrJul, Lille Yogahus doneret lokale. 2016
  • familieyoga og teenyoga hos Børnekulturhus Amar 2017
  • vært på velgørenheds event med familieyoga, hvor alle pengene gik ubeskåret til Mødrehjælpen, babyfabrikken doneret lokale. 2017
  • tweenyoga, familieyoga og teenyoga hold og workshops hos HéLT 2016-2018
  • børneyoga hos blå himmel yoga 2017
  • Yin Yoga hos HéLT juni 2018 – til nu